Kamu Harus Tau Inilah Beberapa Ikan yang Memiliki Kalsium Tinggi, Cek Disini ya!

BACA JUGA:SIMAK! Ini 5 Jenis Hewan yang Bisa Menahan Lapar Dalam Kurung Waktu Lama

Kamu bisa memasak ikan tenggiri dengan cara dipanggang, dikukus, atau digoreng.

6. Kakap

Kakap adalah jenis ikan laut yang juga mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi. 

Ikan kakap sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti pepes, bakar, atau tumis. Dengan mengonsumsi ikan kakap, kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium tubuh sekaligus menikmati hidangan yang lezat.

BACA JUGA:Berikut 6 Jenis Hewan yang Memiliki Kekuatan Mustika Dalam Tubuhnya

BACA JUGA:Memiliki Tampilan Lebih Agresif, Honda PCX 125 Resmi Meluncur, Intip Spesifikasinya

7. Tenggiri

Ikan tenggiri juga termasuk dalam daftar ikan yang tinggi kalsium. Selain kalsium, ikan tenggiri juga mengandung fosfor, vitamin D, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kamu bisa mengolah ikan tenggiri menjadi berbagai hidangan, mulai dari pesmol, tumis, hingga pempek.

Kalsium merupakan salah satu mineral yang penting bagi tubuh agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Promo 11.11, realme 13+ 5G Cuma Rp11 Ribu, Ada Potongan Harga Rp2 juta untuk Produk AIoT

BACA JUGA:Pertamina EP Prabumulih Field Catatkan Produksi Tembus 10.000 BOPD di Akhir Tahun 2024

Dengan mengonsumsi berbagai jenis ikan yang tinggi kalsium secara teratur, kamu dapat memenuhi kebutuhan mineral ini dan meningkatkan kesehatan tulang kamu.

Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan seimbang dan beragam untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Sumber: