Inilah Deretan Manfaat Mengonsumsi Telur Pada Pagi Hari

4. BAIK UNTUK DARAH

Telur mengandung banyak folat. jenis vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah baru.

Onang yang kekurangan folat bisa beresiko anemia.

BACA JUGA:Tahun Naga Kayu, Begini Prediksi Keuangan dan Kesehatan Shio Kerbau di Tahun 2024

5. ANTI PENUAAN

Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel. Seiring bertambahnya usia. 

kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat. 

Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram. 

Satu telur dapat menghasilkan 0.7 mikrogram.

6. MEMBANGUN OTOT

Telur dikemas penuh dengan banyak protein. 

Ini sangat penting untuk orang yang ingin melipatgandakan massa ototnya.

7. MENGURANGI RISIKO JANTUNG

Telur memiliki dua antioksidan penting didalamnya, tryptophan dan tyrosine.

Telur bisa meningkatkan jumlah LDL (low-density lipoprotein) untuk menurunkan risiko masalah jantung

Sumber: