SIMAK! Berikut 9 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Kantuk Jika Dikonsumsi Berlebihan

PALPRES.COM- Supaya kamu gak salah pilih makanan, kamu wajib tahu nih daftar makanan penyebab kantuk!

1. Oatmeal

Salah satu makanan yang dapat membuat kamu mudah tertidur lebih cepat adalah oatmeal.

Mengapa? Karena oatmeal dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Oatmeal juga mengandung melatonin, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Oleh karena itu, tak heran jika makan oatmeal akan membuat kamu mudah mengantuk.

Oatmeal bahkan disamakan dengan pil tidur oleh beberapa orang, lho.

BACA JUGA:5 Makanan Penyebab Keriput di Wajah, Lebih Baik Hindari Sekarang Juga Agar Wajah Awet Muda

2. Roti

Ternyata, mengonsumsi roti gandum di pagi hari dapat menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak.

Oleh karena itu, tak heran jika kamu akan menjadi lebih lincah dan aktif.

Di sisi lain, roti gandum ini juga kehilangan kandungan glukosanya dengan sangat cepat.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Diare, Ternyata Buah Ini Wajib Dihindari

Hal ini lah yang menyebabkan rasa kantuk.

Sumber: