Gak Perlu Ke Gym! 7 Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan Tanpa Alat, Bisa Dilakukan di Rumah

Lompat tali sering dianggap sebagai salah satu latihan aerobik terbaik.

Selain itu, lompat tali mudah dilakukan di Rumah, lho. 

3. Jumping Jack

Mirip dengan burpees, latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus. 

Kamu hanya perlu merentangkan tangan dan melompat di tempat.

BACA JUGA:7 Cara Supaya Bisa Menjadi Pribadi yang Berwibawa dan Dihormati Orang Lain, Kamu Wajib Tahu!

BACA JUGA:9 Skincare Wardah Anti Aging Terbaru dengan Kandungan 1 Persen Retinol dan Ceramide Ampuh Cegah Penuaan

Jumping jack dianggap sebagai salah satu latihan tersehat, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot kamu.

4. Lompat Jongkok

Lompat jongkok adalah olahraga lainnya yang bisa kamu coba.

Caranya, kamu bisa jongkok terlebih dahulu, lalu lompat setinggi mungkin sebelum mendarat kembali dalam posisi jongkok.

5. Zumba 

Apakah kamu suka menari atau senam?

BACA JUGA:9 Skincare Wardah Anti Aging Terbaru dengan Kandungan 1 Persen Retinol dan Ceramide Ampuh Cegah Penuaan

BACA JUGA:Deretan Jenis Tanaman Hias Memiliki Manfaat Pengobatan yang Wajib Kamu Ketahui

Sumber: