PENTING BANGET! Kamu Harus Tahu, 7 Penyebab Badanmu Terasa Sakit Semua Ketika Bangun Tidur

2. Posisi tidur

Posisi tidur juga dapat menyebabkan rasa sakit pegal dan nyeri pada badan sehabis tidur. 

BACA JUGA:KPM Wajib Tahu! 6 Bansos Tambahan Ini Disalurkan Pemerintah Tahun 2025

BACA JUGA:Banyak Bansos Dibagikan Pemerintah Pada 2025, Intip Cara Mendapatkannya!

Setiap orang memiliki masing-masing posisi tidur ternyaman versinya masing-masing. 

Walaupun begitu, beberapa posisi tidur memberikan tekanan atau regangan yang berakhir nyeri pada bagian pundak, punggung, leher, dan sebagainya.

Secara umum, posisi tidur menyamping merupakan posisi yang terbaik dan aman untuk sebagian besar orang, seperti ibu hamil, penderita asam lambung, penderita sakit punggung, orang yang mendengkur atau penderita sleep apnea, juga orang yang berusia di atas 65 tahun.

3. Berat badan

BACA JUGA:YUK KENALAN! Spesifikasi Mitsubishi XForce, SUV Generasi Baru Harga Mulai Rp381 Jutaan, Tertarik?

BACA JUGA:WOW! Samsung Galaxy Tab S10 Plus, Hadirkan Inovasi Besar Untuk Pecinta AI, Berikut Spesifikasinya

Memiliki berat badan yang overweight bisa menjadi alasan badan terasa sakit saat bangun tidur. 

Berat badan yang berlebihan menyebabkan adanya tekanan pada leher dan punggung, yang berakibat rasa pegal dan nyeri.

Selain itu, kegemukan juga dapat menuju pada gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea), berakibat pada menurunnya kualitas tidur yang diperlukan.

4. Gangguan pernapasan dalam tidur

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 5 Kuliner Berkuah Khas Palembang Ini Bisa Menggoyang Lidah Kamu, Pokoknya Mantap Banget

Sumber: berbagai sumber