PENTING BANGET! Kamu Harus Tahu, 7 Penyebab Badanmu Terasa Sakit Semua Ketika Bangun Tidur

BACA JUGA:Holiday Ke Palembang Budget Miring! 7 Tempat Wisata Ikonik Ini Bisa Kamu Kunjungi

Kondisi gangguan kesehatan satu ini membuat kualitas tidur menurun. 

Seseorang yang mengalami gangguan pernapasan dalam tidur proses pernapasannya bisa saja mengalami pemberhentian. 

Sehingga oksigen yang diterima akan kurang dari jumlah seharusnya. 

Selain itu, gangguan pernapasan ini juga membuat waktu tidur berkurang.

BACA JUGA:MIRIS BANGET! Kisah Sedih Pesugihan Omyang Jimbe dari Jawa Barat yang Berujung Duka

BACA JUGA:Resolusi yang Bisa Kamu Wujudkan Dengan Pasangan di Tahun 2025 Agar Hubungan Lebih Harmonis dan Penuh Cinta!

5. Kekurangan waktu tidur

Dilansir dari Cleveland Clinic, kekurangan waktu tidur menyebabkan kurangnya pasokan oksigen dalam tubuh, sehingga terjadi banyak gangguan pada sistem bekerjanya organ-orang di tubuh, terutama pada organ otak.

Jika otak tidak dalam kondisi yang optimal dikarenakan kekurangan oksigen, maka ia akan mempengaruhi sistem organ lain dan membuat beberapa bagian badan sakit. 

Solusi kekurangan waktu tidur bukanlah dengan menambah jam tidur. 

BACA JUGA:JANGAN SKIP! 6 Kunci Penting yang Bisa Kamu Lakukan Agar Bisa Olahraga Lari Dengan Konsisten

BACA JUGA:8 Makanan yang Bisa Kamu Santap Ketika Sarapan di Jamin Bisa Turunkan Berat Badan, Direkomendasikan Para Ahli!

Karena saat tubuh terlalu lama beristirahat, bukan energi maksimal yang didapat namun terganggunya sistem metabolisme pada tubuh, seperti produksi insulin yang tidak terkontrol.

Gula darah meninggi akan membuat kita semakin mengantuk dan lemas.

Sumber: berbagai sumber