WASPADA! Ini 8 Tanda Tubuh Kamu Kelebihan Konsumsi Gula

PALPRES.COM - Gula adalah salah satu komponen yang dibutuhkan tubuh untuk sumber energi.

Ini diperlukan agar tubuh bisa bekerja secara optimal untuk beraktivitas.

Secara alami, gula bisa ditemui di dalam buah-buahan, serta sejumlah makanan dan minuman juga mengandung gula tambahan.

Namun demikian, konsumsi gula juga perlu dibatasi karena terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa merusak kesehatan, seperti pada pembuluh darah, jantung dan organ vital lainnya.

BACA JUGA:Menkes Sebut HMPV Bukan Virus Baru, Sudah Ada Sejak 2001, Ini Bedanya dengan COVID-19

BACA JUGA:Pembawa Rezeki! 7 Warna Ini Baik Untuk Dijadikan Cat Pintu Rumah Kamu

Berdasarkan Harvard Health Publishing, saat mengkonsumsi gula sebagian besar gula akan dipecah dan diserap di usul kecil.

Enzim khusus menyerang molekul yang lebih besar dan mengubahnya menjadi tiga gula sederhana, yakni glukosa, galaktosa dan fruktosa.

Hati dan otot bakal menyimpan sebagian glukosa sebagai glikogen, sebuah molekul yang bisa diubah kembali menjadi glukosa saat tubuh membutuhkannya.

Akan tetapi, ketika glukosa memasuki aliran darah, kadar glukosa darah akan meningkat.

BACA JUGA:WADUH! Hasto Absen Dari Pemerikasaan KPK Demi HUT PDIP

BACA JUGA:Besaran Kompensasi yang Harus Dibayarkan PSSI Usai Copot STY sebagai Pelatih Timnas

Selanjutnya, pankreas akan mengelurkan hormon insulin untuk membantu glukosa mencapai sel tujuan atau target yang dibutuhkan tubuh.

Apabila tubuh mengkonsumsi gula berlebihan dalam jumlah besar dan berkepanjanga, sel-sel bisa resisten pada insulin.

Sumber: