Obat Kanker Ditemukan! Ternyata Buah Ini Obatnya

Meskipun mengandung gula alami, buah mangga rendah kalori dan lemak. 

Serat dalam mangga juga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu menurunkan nafsu makan berlebihan, dan menjaga berat badan yang sehat.

 

14. Memperbaiki kesehatan mata

Selain kandungan vitamin A yang baik untuk mata, buah mangga juga mengandung zeaxanthin dan lutein, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah degenerasi makula.

 

15. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Ini membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini bersifat umum dan bukan sebagai pengganti saran medis profesional. 

Jika kalian memiliki kondisi kesehatan tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan buah mangga dalam diet kalian.

Sumber: