Kamu Ingin Selalu Tetap Fit Selama Berpuasa? Cek 6 Cara Ampuh Ini

PALPRES.COM - Ramadan adalah bulan suci bagi umat Muslim di seluruh dunia yang ditandai dengan puasa sepanjang hari. 

Selama bulan Ramadan, umat Muslim berpuasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Selama puasa ini, penting bagi setiap individu untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh agar tetap fit dan bugar. 

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda menjaga stamina dan kesehatan selama berpuasa di siang hari.

BACA JUGA:Cara Mudah Hindari Bau Mulut Selama Berpuasa, Coba 7 Cara Ampuh Ini

BACA JUGA:Tahun 2025 Masih Gak Tau Khasiat Utama Batu Akik Safir? Cek Disini Segera

1. Konsumsi Makanan Sehat pada Saat Berbuka Puasa

Saat berbuka puasa, sangat penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Pastikan untuk memulai berbuka puasa dengan makanan yang seimbang, mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral penting. 

Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat membuat kamu merasa lelah dan mengantuk setelah makan.

BACA JUGA:Jembatan Senilai Rp 5,9 Miliar Baru Selesai Diperbaiki Sudah Rusak, Kok Bisa? Ini Penjelasan PUPR Muba

BACA JUGA:Main Game 2 Kali Sudah Dapat Saldo DANA Rp300.000, Begini Cara Klaimnya

2. Minum Air Putih Secara Cukup

Penting untuk tetap terhidrasi selama bulan Ramadan, terutama di daerah yang memiliki suhu yang tinggi. 

Sumber: