JITU! 7 Tips Sehat Ibadah Haji Hingga Puncak Armuzna Ala Klinik Haji

PALPRES.COM - Rangkaian ibadah haji menuntut kondisi fisik prima di tengah terik Arab Saudi dan padatnya jadwal.

Menurut Wakil Kepala Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Madinah, dr Yuni Anisa, pentingnya menjaga kesehatan sejak dini agar calon jemaah haji, terutama pada pelaksanaan haji 2025 ini, tetap kuat hingga puncak ibadah di Arafah, Muzdalifah dan Mina (Armuzna).

Dr Yuni mengingatkan jemaah tidak berlebihan dalam melaksanakan ibadah sunnah di awal kedatangan.

"Fokuskan energi untuk puncak ibadah di Armuzna. Kondisi tubuh saat itu harus benar-benar terjaga," tegasnya.

BACA JUGA:TOP 7 Kabupaten Tersepi di Sumatera Selatan, Nomor 1 Dipimpin Bupati Terkaya dengan Harta Rp55,1 Miliar

BACA JUGA:KABAR BAIK! Kemenpan RB Siapkan Skenario Bagi Tenaga Honorer yang Gagal Seleksi PPPK Tahap 2

Berikut 7 kiat kesehatan esensial dari dr. Yuni yang wajib diperhatikan calon jemaah haji demi kelancaran ibadah:

1. Prioritaskan Istirahat yang Cukup.

Hindari memaksakan diri mengikuti seluruh kegiatan. Alokasikan energi untuk momen inti ibadah haji.

2. Rutin Minum Air Setiap Jam

BACA JUGA:Event Terbatas! Dapatkan Bonus Saldo DANA Rp146.000 Secara Gratis dan Legal, Begini Langkah-Langkahnya

BACA JUGA:Event Terbatas! Dapatkan Bonus Saldo DANA Rp146.000 Secara Gratis dan Legal, Begini Langkah-Langkahnya

Idealnya konsumsi minimal 200 cc air per jam. Utamakan air putih atau larutan elektrolit seperti oralit atau campuran gula-garam untuk mencegah dehidrasi.

3. Jaga Asupan Nutrisi Tepat Waktu

Sumber: