7 Olahraga Kardio Terbaik untuk Kesehatan Jantung

PALPRES.COM - Ada banyak kegiatan yang baik dilakukan untuk kesehatan jantung.

Ya, olahraga ini perlu diketahui dan dilaksanakan dengan gembira agar kesehatan jantung terkontrol dengan baik.

Berkut ini 7 olahraga kardio terbaik untuk kesehatan jantung:

1. Jogging

BACA JUGA:Inilah Kebiasaan Sepele yang Bikin Baterai Motor Listrik Cepat Rusak

BACA JUGA:TERUNGKAP! Ini Alasan Ada Honorer Tak Diusulkan Jadi PPPK Paruh Waktu

Olahraga ini bisa dilakukan di luar dan dalam rumah, bahkan di tempat saja.

Olahraga ini menghasilkan sedikit tekanan pada lutut, sehingga cocok bagi kamu yang mengalami masalah pada lutut.

2. Bersepeda

Olahraga ini merupakan salah satu pilihan olahraga yang digemari, karena praktis dan mudah dilakukan.

BACA JUGA:Dari Seresah Jadi Berkah - Langkah PTBA Wujudkan Ekonomi Sirkular di Desa Binaan

BACA JUGA:Cara Membersihkan Kulkas yang Benar Supaya Tidak Merusak Bagian Dalamnya

Tak hanya menjadi alat transportasi dan rekreasi, bersepeda juga baik bagi kesehatan tuguh.

Kamu bisa memasukkannya ke dalam rutinitas harian, seperti bersepeda ke sekolah atau ke tempat kerja atau ke pasar.

Sumber: