10 Cara Ampuh Mengurangi Mata Minus dan Silinder

PALEMBANG, PALPRES.COM - Mata silinder, juga dikenal sebagai astigmatisma, adalah kondisi di mana mata memiliki kelainan bentuk yang menyebabkan ketidakseimbangan fokus pada mata. 

Hal ini dapat menyebabkan penglihatan buram atau kabur pada kedua mata. 

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi mata silinder:

 

1. Menggunakan kacamata atau lensa kontak

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Ingat ya, Ini 6 Sayuran yang Memicu Asam Lambung Naik, Hindari Sekarang!

Mengenakan kacamata atau lensa kontak adalah salah satu cara paling umum untuk mengatasi mata silinder. 

Dokter mata akan melakukan pemeriksaan mata untuk menentukan kekuatan lensa yang diperlukan untuk mengoreksi mata silinder Anda.

 

2. Menggunakan lensa korektif khusus

Untuk beberapa kasus mata silinder yang lebih parah, dokter mata dapat meresepkan lensa korektif khusus. 

BACA JUGA:Minum Teh Hijau Banyak Manfaatnya Lho, Asal Jangan Dicampur Bahan Ini Ya

Lensa ini dirancang khusus untuk memperbaiki kelainan bentuk pada mata Kalian.

 

3. Operasi mata

Dalam beberapa kasus yang lebih parah, operasi mata mungkin diperlukan untuk mengoreksi mata silinder. 

Operasi yang umum dilakukan untuk mengatasi mata silinder adalah LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis) atau PRK (Photorefractive Keratectomy).

BACA JUGA:Ternyata Lebih Glowing! Begini Cara Menghilangkan Flek Wajah, Gunakan Masker Tomat Dijamin Langsung Lenyap

 

4. Menggunakan terapi penglihatan

Terapi penglihatan adalah metode yang melibatkan latihan mata dan teknik untuk memperbaiki penglihatan. 

Terapis penglihatan dapat mengajar kamu latihan khusus untuk memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan fokus penglihatan Kalian.

 

5. Menghindari faktor-faktor pemicu

BACA JUGA:Mulut Sering Asam? Coba Lakukan 5 Cara Ini, Dijamin Mulut Kamu Terasa Nyaman Lagi

Beberapa faktor seperti kurang tidur, stres, atau pekerjaan yang memerlukan penglihatan yang intens dapat memperburuk gejala mata silinder.

Menghindari faktor-faktor pemicu ini dapat membantu mengurangi gejala dan memperbaiki penglihatan Kalian.

 

6. Gunakan lensa korektif dalam waktu yang tepat

Pastikan kamu selalu menggunakan kacamata atau lensa kontak yang diresepkan oleh dokter matamu. 

Jangan melewatkan pemakaian lensa korektif, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan yang tajam seperti membaca atau mengemudi.

 

7. Hindari menggunakan smartphone atau komputer terlalu lama

Membaca atau melihat layar smartphone dan komputer dalam waktu yang lama dapat memperburuk gejala mata silinder. 

Usahakan untuk sering istirahat dan meminimalisir penggunaan perangkat elektronik untuk menjaga kesehatan mata kalian.

 

8. Perhatikan pola penerangan

Cahaya yang tidak tepat atau terlalu terang dapat menyebabkan ketegangan mata dan memperburuk gejala mata silinder. 

Pastikan kalian memiliki penerangan yang cukup dan sesuai di area kerja atau ruangan kalian.

Juga, hindari cahaya yang terlalu terang atau pantulan cahaya yang mengganggu mata Anda.

 

9. Lakukan latihan mata

Latihan mata sederhana seperti gerakan melingkar dengan mata, melihat objek yang berbeda jaraknya, dan gerakan fokus jauh-dekat dapat membantu memperkuat otot-otot mata dan merelaksasi mata kalian.

Konsultasikan dengan dokter mata atau terapis penglihatan untuk mendapatkan panduan latihan yang tepat.

 

10. Jaga kesehatan mata secara keseluruhan

Terapkan gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, menjaga kelembapan mata, dan menghindari kebiasaan merokok. 

Faktor-faktor ini dapat membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan dan meminimalisir gejala mata silinder.

Tetaplah berkonsultasi dengan dokter mata secara teratur untuk memantau perkembangan mata silinder kalian dan memastikan pengobatan yang tepat. 

Ingatlah bahwa setiap kasus mata silinder dapat berbeda, jadi penting untuk mendapatkan nasihat dari profesional kesehatan mata yang berkualitas. *

 

Sumber: