8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Hujan Agar Tak Gampang Sakit

PALEMBANG, PALPRES.COM- 8 Cara menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan agar tak gampang sakit.

Selama musim hujan, orang yang rentan terkena penyakit perlu ekstra hati-hati dalam menjaga kesehatan mereka.

Musim hujan dapat memperburuk kesehatan kita karena perubahan suhu dan kelembaban tinggi, yang membuat virus dan kuman lebih mudah berkembang biak.

Maka tak jarang jika orang yang rentan terkena penyakit kerap mengalami flu atau batuk secara terus menerus selama musim hujan.

BACA JUGA:Berikut Ini 9 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Mengatasi Masalah Kulit

Selain itu, penyakit kulit, alergi dingin, dan infeksi jamur kulit juga dapat muncul selama musim hujan.

Jadi, penting untuk mengenali gejala-gejala penyakit agar dapat segera dikonsultasi dengan tenaga medis.

Oleh karena itu, ada sejumlah langkah penting dapat membantu menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan, berikut cara-caranya.

1. Konsumsi Vitamin

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

Konsumsi vitamin C merupakan salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan. 

Vitamin C memiliki peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh menjadi lebih baik dalam mengalami patogen. 

Dan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.

Makanan sehat yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, pepaya, bayam, dan kale, harus diangkut dalam menu makanan sehari.

Sumber: