Inilah 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Musim Hujan, Salah Satunya Seafood

PALEMBANG, PALPRES.COM- Agar tubuh kamu tetap sehat, inilah 6 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan, salah satunya ialah seafood.

Sejumlah daerah di Indonesia sedang dilanda musim hujan setelah panas terik yang berkepanjangan. 

Pada musim hujan tentunya berbagai penyakit sangat rentan untuk singgah di tubuh kita.

Agar terhindar dari berbagai jenis masalah kesehatan selama musim hujan berlangsung, kamu harus melakukan upaya pencegahan, jangan sampai penyakit musim hujan menyerangmu.

BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dihindari karena Bikin Wajah Kusam, Apakah Nasi Termasuk?

Risiko infeksi dan pertumbuhan bakteri disebabkan lingkungan yang lembap, akan lebih tinggi terjadi akibat daya imunitas tubuh yang menurun. 

Seperti yang diketahui, saat musim hujan terdapat beberapa penyakit yang lebih rentan terjadi ketika hujan.

Penyakit yang sering dijumpai ialah seperti diare, tifus, DBD, infeksi saluran pernapasan hingga flu.

Kamu harus memperhatikan pola makan dengan lebih bijak memilih makanan, yang sebaiknya dikonsumsi dan mana makanan yang harus dihindari saat musim hujan.

BACA JUGA:Kedutan Bibir Atas? Ini 13 Arti Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Dapat Rezeki Makanan yang Melimpah

Mengonsumsi makanan yang tepat tentunya akan membantu tubuh kamu menangkal sejumlah penyakit yang menyerang saat musim hujan. 

Namun, tidak semua makanan cocok dimakan saat udara dingin.

Nah, untuk itu inilah 6 jenis makanan yang harus hindari untuk mengonsumsinya pada saat musim hujan dan cuaca sedang dingin:

1. Makanan gorengan

BACA JUGA:5 Daftar Makanan Penyebab Wajah Cepat Keriput, Stop Konsumsi Jika Ingin Awet Muda

Jenis makanan pertama yang sebaiknya harus kamu hindari ketika musim hujan ialah makanan yang digoreng atau gorengan. 

Selama musim hujan, udara akan menjadi lembap dan akan membuat kinerja sistem pencernaan menjadi lebih lambat. 

Dampaknya, proses pencernaan dan pengosongan usus juga akan ikut melambat. 

Dengan mengonsumsi gorengan dapat memperberat proses pencernaan. 

BACA JUGA:Kamu Kena Asam Urat? Jangan Khawatir, Coba 5 Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Purin dalam Darah Ini

Mengonsumsi gorengan dengan minyak yang berlebih bisa mengganggu pencernaan usus. 

Selain itu, makanan ini juga akan menimbulkan keluhan yang tidak nyaman, seperti nyeri, mual, hingga perut kembung. 

2. Makanan laut atau seafood

Saat musim hujan telah tiba, kamu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan laut ini atau seafood. 

BACA JUGA:7 Pantangan Makanan bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Olahan Daging, Ketahui Yuk Biar Gak Makin Parah

Musim hujan menjadi waktu bagi hewan untuk berkembang biak, terutama bagi udang dan juga ikan. 

Kondisi ini bisa mengurangi kesegaran ikan dan udang yang kamu konsumsi. 

Selain itu, keberadaan patogen dan bakteri di dalam air pada musim hujan pun bisa menginfeksi ikan dan orang yang mengonsumsinya. 

Untuk alternatif, kamu bisa mengonsumsi telur, tempe dan tahu sebagai sumber protein harian. 

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!

Jika kamu memang ingin makan hidangan laut, maka harus pastikan kesegaran dan kematangannya, ya.

3. Sayuran berdaun hijau

Selanjutnya, makanan yang sebaiknya harus kamu hindari ketika musim hujan adalah sayuran dengan daun hijau. 

Meskipun termasuk ke dalam makanan dengan gizi yang tinggi, kamu harus memperhatikan jenis sayuran yang kamu konsumsi saat musim hujan. 

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun

Suhu dan kelembapan saat musim hujan akan memudahkan kuman tumbuh dan berkembang di beberapa sayuran yang berdaun. 

Misalnya saja bayam, kol dan juga kubis. Jika kamu ingin mengonsumsinya, maka pastikan dengan baik kebersihan dan kematangannya.

4. Jajanan pinggir jalan

Saat musim hujan telah tiba, kebanyakan dari kita ingin selalu melahap semua jenis makanan dan sering berjajan dipinggir jalan. 

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

Terlebih lagi bila disajikan dalam kondisi yang hangat. 

Namun, sebenarnya hal ini tidak sepenuhnya salah. 

Akan tetapi, sebaiknya untuk mengurangi konsumsi makanan yang dijual dipinggir jalan dan konsumsilah makanan yang diolah sendiri di rumah. 

Sebab, makanan yang diolah di rumah akan lebih terjamin kebersihannya, sehingga tidak mudah terkena kuman ataupun bakteri ketika musim hujan.

BACA JUGA:Lezat dan Sehat, Coba Minuman Detox dari Campuran Buah Pisang dan Bayam, Ini Resepnya

5. Makanan mentah

Jenis makanan yang mentah seringkali dianggap sebagai alternatif makanan yang sehat, sebab mengandung nutrisi alami dan juga utuh. 

Namun, ketika musim hujan, kondisi yang lembap tentunya akan dengan mudah menciptakan lingkungan yang ideal bagi patogen untuk tumbuh dan menyebar. 

Kondisi ini akan berdampak buruk untuk kesehatan, sebab makanan yang mentah bisa saja terinfeksi virus dan bakteri. 

BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat

Jika masuk ke dalam tubuh manusia, tentunya akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius. 

Untuk itu, kamu bisa memasak makanan terlebih dahulu agar bakteri di dalam makanan mati.

6. Jamur

Terakhir, makanan yang sebaiknya harus kamu hindari ketika musim penghujan adalah jamur. 

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

Seperti yang sudah diketahui, musim hujan cenderung lembap dan jamur bisa menjadi tempat yang sangat bagus untuk pertumbuhan bakteri. 

Tentunya, akan meningkatkan risiko infeksi saat kamu konsumsi. 

Jadi, sebaiknya kamu harus menghindari makanan yang diolah menggunakan jamur ketika musim hujan, ya.

 

Sumber: