Jangan Dianggap Sepele! Ini Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan

PALPRES.COM - Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi jagung yang wajib kamu ketahui! 

1. Menambah Energi bagi Tubuh

Jagung mengandung karbohidrat yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh.

Konsumsi jagung dapat membantu mengatasi kelelahan dan memberikan kekuatan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Deretan Manfaat Daging Kambing dan Sapi Jika Dikonsumsi, yuk Simak Ulasannya

2. Sumber Serat dan Mengurangi Sembelit

Serat yang terkandung dalam jagung dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Manfaat mengonsumsi jagung dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan menjaga pola buang air besar yang sehat.

3. Kaya Protein

BACA JUGA:SIMAK! Berikut 6 Manfaat Akupuntur yang Wajib Kamu Ketahui

Jagung rebus mengandung protein yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian, terutama bagi ibu hamil dan anak-anak.

Protein dalam jagung juga berfungsi sebagai batu bata yang menyusun sel-sel tubuh janin dan berperan penting dalam pertumbuhannya.

4. Kandungan Kalium

Kalium yang terkandung dalam jagung berperan penting dalam membantu otot berkontraksi, menjaga keseimbangan cairan, dan elektrolit dalam sel-sel tubuh.

Sumber: