Bukan Mitos! Khasiat Jahe Ini Bantu Lawan Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa

PALPRES.COM - Puasa bukan hanya soal menahan lapar dan dahaga. 

Perubahan pola makan dan jam istirahat sering kali membuat daya tahan tubuh ikut goyah. 

Tak heran jika keluhan ringan seperti bau mulut, sakit kepala, hingga gangguan pencernaan kerap muncul saat menjalani ibadah puasa.

Di tengah kondisi itu, jahe hadir sebagai rempah sederhana yang manfaatnya sering diremehkan. 

BACA JUGA:Bau Mulut Saat Puasa Bikin Tak Percaya Diri? Ini Cara Ampuh Bikin Napas Tetap Segar

BACA JUGA:Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Cara Sederhana Bikin Tubuh Kembali Segar dan Fokus

Padahal, rimpang beraroma khas ini menyimpan banyak senyawa aktif yang membantu tubuh tetap prima. 

Berikut tujuh manfaat jahe yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan selama puasa.

1. Mengusir Bau Mulut yang Mengganggu

Mulut kering dan aktivitas bakteri menjadi penyebab utama bau napas saat berpuasa. 

BACA JUGA:Kenapa Banyak yang Anjurkan Apel Saat Sahur? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke

Jahe mengandung zat antibakteri alami yang mampu menekan pertumbuhan mikroorganisme di rongga mulut dan tenggorokan.

Minuman jahe hangat sebelum sahur atau saat berbuka dapat membantu menjaga napas tetap segar lebih lama.

2. Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat Kimia

Kurangnya asupan cairan dan perubahan kadar gula darah sering memicu sakit kepala. 

Sumber: