Ibu Hamil Ingin Puasa? Ini 7 Tips Aman agar Janin Tetap Sehat

PALPRES.COM - Puasa saat hamil sering menimbulkan dilema.

Di satu sisi ingin menjalankan ibadah, di sisi lain kesehatan ibu dan janin tetap jadi prioritas utama.

Kabar baiknya, dengan persiapan yang tepat, puasa masih bisa dijalani dengan aman oleh sebagian ibu hamil.

Berikut tujuh tips penting yang bisa dijadikan panduan agar puasa tetap lancar tanpa mengorbankan kesehatan.

BACA JUGA:Rekomendasikan 10 Tanaman Obat Untuk Melawan Sel Kanker

BACA JUGA:Jangan Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa! 4 Alasannya Ini Bikin Kaget

1. Pastikan Kondisi Aman Lewat Pemeriksaan Medis

Setiap kehamilan itu unik.

Ada ibu hamil yang kuat berpuasa, ada pula yang disarankan untuk tidak berpuasa.

Konsultasi ke dokter atau bidan menjadi langkah awal yang tidak boleh dilewatkan.

BACA JUGA:Cukup Seduh Tanaman Ini, Tubuh Langsung Hangat! Rahasia Jahe Gajah dari Muara Payang Lahat

BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini 5 Manfaat Puasa yang Bikin Kulit Lebih Sehat

Dari sini akan diketahui apakah kondisi ibu dan janin memungkinkan untuk berpuasa, termasuk melihat usia kandungan dan riwayat kesehatan sebelumnya.

2. Sahur Jangan Asal, Pilih Menu Tahan Lapar

Sahur adalah “bahan bakar” utama selama puasa.

Menu sahur sebaiknya tidak sekadar kenyang, tetapi juga bernutrisi.

Sumber: