Ada banyak makanan yang memiliki lemak yang tinggi, di antaranya, jeroan, gorengan, kelapa sawit, mayones, dan makanan cepat saji.
Nah, jika kamu menyukai makanan cepat saji sebaiknya untuk dikurangi.
5. Minuman Berenergi
BACA JUGA:Fantastis! LDII Sumsel Kurban 739 Sapi dan 346 Kambing, Nilainya Sentuh Rp185 Miliar
Kandungan kafein dan karbohidrat yang tinggi di dalam minuman berenergi diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah hingga menyebabkan resistensi hormon insulin.
Jika kamu mengkonsumsi minuman bernergi secara terus menerus bisa menjadi pemicu diabetes atau gula darah naik.
6. Minuman Beralkohol
Merupakan salah satu jenis minuman penyebab diabetes yang harus diwaspadai.
BACA JUGA:PERHATIAN! 83 Daerah Ini Dapat Bansos Dobel Juli 2023
Sebuah penelitian di jurnal Diabetic Medicine pada tahun 2012 mengatakan bahwa konsumsi minuman beralkohol terlalu berlebihan bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes pada pria.
Bahkan, bila dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes, minuman beralkohol dapat memicu terjadinya hiperglikemia, yaitu kondisi di mana kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis.
7. Daging Olahan
Daging olahannya itu seperti sosis, daging kaleng, dan nugget.
Masing masing memiliki kandungan lemak trans yang sangat tinggi loh.
Sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol serta menyebabkan obesitas, kondisi tersebut memicu terjadinya resistensi insulin. Akibatnya, kadar gula darah akan meningkat dan beresiko timbulnya penyakit diabetes.