Walaupun Anda tidak merasa haus pada cuaca dingin dan basah, penting untuk minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu menghilangkan toksin dalam tubuh.
2. Mencuci Tangan Secara Teratur
Sebaiknya anda mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air, untuk mengurangi resiko penyebaran infeksi, terutama penting di musim penghujan karena ada risiko yang lebih tinggi.
3. Mengkonsumsi Makanan Bergizi
BACA JUGA:Presiden Joko Widodo Menutup Konferensi Pembelajaran Sepanjang Hidup Inklusif di Bali
Konsumsi mekanan yang bergizi kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein tanpa lemak.
Hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca ekstrem.
4. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Dingin
Makanan atau minuman dingin dapat memperburuk kondisi pada saat cuaca dingin, karena dapat menurunkan suhu tubuh.
BACA JUGA:Buruan Cek, 3 Universitas Negeri yang Masih Buka Pendaftaran di Bulan Juli, Lihat Jadwalnya di Sini!
Sebaiknya hindari mengkonsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah.
5. Tetap Aktif
Melakukan olahraga teratur bisa meningkatkan kebugaran tubuh dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental.
Meskipun cuaca buruk, cobalak tetap aktif melakukan olahraga seperti jalan singkat atau olahraga di dalam rumah.
BACA JUGA:Nikmati pengalaman tak terlupakan dengan menaiki kuda di ASTON Palembang Hotel & Conference Center
6. Hindari Tempat Lembab dan Basah