Apabila anda merasa mulut dan bibi kering, ini juga bisa menjadi indikasi bahwa anda perlu meminum air putih yang banyak.
4. Sakit Kepala dan Pusing
Kekurangan cairan bisa menyebabkan sakit kepala dan pusing, lantaran otak mengalami penurunan volume cairan.
5. Lemas dan Mengantuk
BACA JUGA: Wow! Next Boaz Solossa Ini Masuk Radar Talent Scouting Eropa
Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan tubuh sering merasa lemas dan kurang tenaga.
Dampaknya, kurang tenaga dan lemas bisa membuat anda sering mengantuk.
6. Kurangnya Frekuensi Buang Air Kecil
Apabila anda jarang buang air kecil atau jumlah urin yang keluar sedikit, hal ini bisa menjadi tanda bahwa anda kurang minum.
BACA JUGA:Bawa Ipswich Town Juara Innsbruck Cup 2023, Elkan Baggott Dipuji Habis Sang Pelatih
Pentingnya minum air yang cukup bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Air bisa membantu mengatur suhu tubuh, terutama ketika sedang berkeringat.
Saat berkeringat. tubuh banyak kehilangan cairan dan menggantinya dengan minum air putih yang cukup akan membantu mencegah dehidrasi.
Air putih sangat penting untuk mendukung fungsi organ tubuh, termasuk ginjal, hati dan jantung.
BACA JUGA:Telkomsel Umumkan Para Peraih Telkomsel Awards 2023, Putri Ariani Raih Favorite Solo Singer
Hidrasi yang cukup bisa membantu organ-organ ini bekerja dengan maksimal.