Jadi Lebih Glowing! 7 Vitamin Ini Ampuh Mencerahkan dan Buat Kulit Sehat

Sabtu 12-08-2023,12:39 WIB
Reporter : Juli Aulia
Editor : Juli Aulia

Selaku antioksidan, Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dari kehancuran akibat cahaya ultraviolet (UV).

Vitamin E yang Kamu pakai langsung pada kulit dapat meresap cahaya UV sehingga  membantu memutihkan kulit yang gelap.

Bila Kamu mempunyai kulit kering, Vit E juga bisa membantu untuk mengatasinya dengan mengurangi infeksi serta meningkatkan penciptaan sebum.

Sebum ialah minyak natural dari pori-pori kulit yang melindungi kulit senantiasa lembap serta sehat.

Sumber terbaik vitamin E berasal dari kacang- kacangan serta biji-bijian, spesialnya biji bunga matahari, almon, serta kacang tanah.

Kamu juga dapat mendapatkannya dari produk pelembap, face oil, ataupun suplemen vitamin E.

 

4. Vitamin K

Vitamin K membantu melindungi kesehatan serta kelenturan pembuluh darah yang terdapat di dasar kulit.

Berkat khasiat ini, vitamin K diyakini dapat membantu memutihkan kulit dan mencegah ÅÅpermasalahan seperti mata panda, spider veins, flek gelap, sampai stretch mark.

Dalam riset International Journal of Molecular Science, vitamin K juga mempunyai sifat antioksidan serta antiradang yang amat kokoh.

Konsumsi pada kulit dapat membantu melindungi kulit dari kehancuran serta tanda penuaan seperti keriput serta bercak - bercak gelap.

Sumber terbanyak vitamin K berasal dari ikan, daging, dan sayur berdaun hijau semacam bayam, kale, serta selada.

Sedangkan, produk yang banyak mengandung vitamin K umumnya berupa krim mata ataupun serum.

 

5. Vitamin B Kompleks

Kategori :