JAKARTA, PALPRES.COM - Menjaga pola makan setiap hari, menjadi salah satu cara yang perlu kita lakukan agar hidup tetap sehat dan bugar.
Hal ini perlu dilakukan agar penyakit tidak cepat datang.
Selain itu makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kondisi tubuh kita.
Seperti dikutip halodoc.com ada 6 cara yang dapat kita terapkan agar pola makan kita sehat.
Berikut rinciannya.
1. Sarapan Hal Utama
Sarapan pagi itu merupakan hal utama yang perlu dilakukan setiap pagi.
Sarapan pagi untuk memenuhi kebutuhan energi selama beraktivitas.
BACA JUGA:Status Sudah Tersalur! Bansos BPNT Sembako Juli - Agustus Rp400.000 Cair Awal September
Sehingga tubuh punya tenaga untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Sarapan pagi yang proporsional akan membuat badan menjadi bugar dan siap melakukan kegiatan apapun.
2. Selipkan sayuran dalam menu makan
Setiap kali akan makan, terutama makan siang dan malam, maka upayakan menyelipkan sayur yang kaya akan serat dan vitamin.
BACA JUGA:Siap-siap Cek ATM! Bansos BPNT Rp600 Ribu Cair Awal September 2023, Cek Penerima di Link Ini!