3. Melancarkan pencernaan
Jika Anda sedang sembelit, mengonsumsi buah tomat membantu melancarkan BAB.
Kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga BAB lancar.
Selain itu, serat dapat membuat kotoran yang terdapat pada usus terdorong keluar sehingga membantu mengurangi konstipasi atau sembelit.
BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan saat Kabut Asap, Nomor 4 Lakukan Segera Sebelum Kondisi Memburuk
4. Mengontrol gula darah
Tomat memiliki kandungan serat, bukan jenis karbohidrat lainnya, serat tidak diubah menjadi gula.
Hal ini membuat kadar gula darah tetap stabil dan tidak melonjak naik.
Serat akan membentuk jel dalam usus yang bisa memperlambat proses pencernaan.
Hal ini akan mencegah gula darah naik secara dratis setelah makan.
5. Menjaga kesehatan mata
Ada berbagai kandungan tomat yang baik untuk kesehatan mata, beberapa di antaranya beta-karoten, likopen, serta lutein dan zeaxanthin.
Ketiganya merupakan antioksidan yang melindungi mata dari berbagai kerusakan mata, termasuk pembentukan katarak hingga degenerasi makula.