2. Ganti pembalut secara teratur
Pembalut di desain untuk bisa menampung cairan menstruasi sampai dengan 6 jam.
Tapi apabila kamu merasa sudah penuh sebelum 6 jam, sebaiknya kamu segera menggantinya agar tidak tembus ke pakaian dalam.
Akan lebih baik lagi jika kamu mengganti pembalut setiap kali selesai buang air kecil dan buang air besar, ini dilakukan agar area intim kamu tetap terjaga kebersihannya.
BACA JUGA:Mitos dan Fakta Menstruasi yang Wajib Diketahui Wanita
BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Nomor 2 Paling Relate
3. Sediakan selalu pembalut cadangan
Penting sekali untuk kamu membawa pembalut cadangan terutama saat bepergian keluar rumah.
Pembalut cadangan ini harus disimpan di tempat yang higenis dan bersih, agar tetap bersih pada saat akan digunakan.
Jangan lupa sediakan tisu basah dan tisu kering pada saat kamu mengganti pembalut, terutama jika menggantinya di toilet umum.
4. Buang pembalut bekas dengan benar
Sebelum membuang pembalut bekas kamu, sebaiknya kamu mencuci terlebih dahulu dengan sabun dan air yang mengalir.
Setelah dicuci yang bersih, pembalut tersebut masukkan ke dalam plastik berwarna hitam kemudian ikat yang kencang.
Ini bertujuan agar tidak mengeluarkan bau tidak sedap dan juga infeksi yang terdapat di pembalut bekas tersebut tidak menyebar.
Itulah hal-hal yang sebaiknya kamu lakukan pada saat menstruasi, agar tububmu tetap sehat dan segar selama masa-masa penting tersebut. *