PALEMBANG, PALPRES.COM- Kamu suka jogging bersama sahabat? Atau bersama pacarmu?
Ternyata waktu terbaik untuk melakukan aktivitas jogging adalah saat sore hari atau menjelang malam.
Ataukah kamu lebih suka jogging saat pagi hari? Mungkin juga malam hari?
Mati kita kulik sama-sama manfaat jogging di saat waktu yang berbeda itu.
BACA JUGA:Wajah Auto Glowing dan Buat Pangling! Ini 4 Klinik Kecantikan Terbaik di Palembang
BACA JUGA:6 Rekomendasi Spa Terbaik di Palembang yang Bisa Jadi Tempat Refleksi Buat Kamu!
1. Waktu Sore
Jogging sore bisa menjadi cara yang baik untuk melepaskan stres setelah seharian beraktivitas.
Selain itu, jogging sore juga bisa menjadi rutinitas yang membantu menjaga kebugaran tubuhmu di akhir hari.
Dinilai paling baik untuk lakukan olahraga dan jogging karena suhu tubuh dalam meningkat pada sore hari, yaitu pada pukul 4 sampai 4 sore.
Saat kenaikan suhu tubuh meningkat, tubuh akan meningkatkan metabolisme energi dan kapasitas untun kedeana selama olahraga jogging.
BACA JUGA:Kenapa Ya Saat di Kamar Mandi Ada Aja Ide Cemerlang Muncul? Ternyata Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Kamu Suka Minum Kopi? Ini Plus Minusnya Bagi Kesehatan Tubuh
Saat suhu tubuh meningkat, tubuh juga akan meningkatkan metabolisme energi dan kapasitas otot.
Metabolisme yang meningkat ini akan membantu tubuh membakar kalori.