Dilansir dari berbagai sumber, ada suatu penemu berkata bahwa berolahraga saat siang ataupun menjelang malam tiba akan membuat kamu akan lebih cepat tidur.
2. Pagi Hari
Jogging saat pagi hari juga termasuk hal yang baik.
BACA JUGA:Nomor 4 Pernah Hasilkan 32.488 ton! Inilah 4 Daerah Penghasil Buah Durian Terbesar di Indonesia
Namun perlu diingat, udara saat pagi hari relatif dingin dengan suhunya yang rendah.
Tubuh yang berkeringat saat jogging akan bertabrakan dengan suhu lapangan yang masih dingin.
Jogging di pagi hari dapat memberikan energi positif dan membangkitkan semangatmu sepanjang hari.
Jadi menjadi tim jogging pagi atau tim jogging sore tergantung pada waktu dan kesempatanmu.
BACA JUGA:5 Manfaat Senam untuk Kesehatan Anda, Nomor 4 Mencegah Diabetes
BACA JUGA:Yuk Coba Bikin! Resep Smoothies Diet, Lengkap Jus Sayur dan Buah
Jagalah konsistensi dalam rutinitas jadwal olahragamu, apapun pilihannya. *