LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Menurut Islam setiap manusia di dalam kehidupan sehari-harinya tentu pernah mengalami kecewa, gagal atau menerima kenyataan yang tidak sesuai harapan.
Kondisi ini dapat mengarahkan ke situasi yang tidak nyaman, merasa sedih, cemas, ragu-ragu atau bingung, yang mana jika tidak disikapi dengan baik akan memicu stres yang berkelanjutan.
Ahli psikolog mengungkapkan, stres merupakan reaksi adaptif individu terhadap situasi yang dipersepsikan sebagai ancaman, yang mana situasi tersebut sulit diatasi individu yang bersangkutan.
Sementara itu, Agama Islam mengenal stres sebagai bentuk cobaan yang diberikan Allah untuk menguatkan iman hamba-Nya.
BACA JUGA:Cari Mobil Hemat? Ini Pilihan Mobil Dengan CC Kecil di Bawah 100 Jutaan
Jika anda sedang dalam situasi yang tidak nyaman jangan lekas tersulut emosi yang dapat memicu stres, tapi coba untuk lebih tenang agar lebih jernih saat berpikir dan mengambil keputusan.
Berikut 5 cara mengatasi stres menurut Islam, yuk disimak ulasannya!
1. Ikhlas
Ikhlas merupakan hal paling mendasar dan paling penting dalam setiap amal ibadah maupun perbuatan, ikhlas ibarat sebuah jembatan yang menghubungkan kita terhadap jalan keselamatan menuju akhirat.
BACA JUGA:Situ Kebantenan! Tempat Wisata Gratis di Bogor yang Buka 24 Jam, Tawarkan Pemandangan Memesona
Di mana ikhlas juga menghadirkan ketenangan jiwa di dalam diri kita dan dapat menyelamatkan dari azab Allah SWT.
Niatkan semua perbuatan dengan ikhlas demi mengharap ridha Allah SWT, maka insya Allah apapun hasil yang diperoleh tidak akan membuat kita stres.
2. Berdzikir
Berdzikir artinya mengingat Allah, tidak hanya dalam lisan tetapi juga untuk setiap perbuatan yang kita lakukan hadirkan Allah disetiap nafas dengan berdzikir, dengan begitu jiwa akan menjadi tenang.
BACA JUGA:5 Cara Anak Agar Terhindar Dari Tindakan Bullying, Nomor 3 Sulit Untuk Dilakukan