Kamu harus menyesuaikan kondisi kesehatanmu untuk bisa tidur ke arah mana yang aman buatmu.
Kamu juga harus berupaya meningkatkan kualitas tidur agar saat terbangun, badan kamu akan terasa segar dan bugar kembali.
Buah Kiwi Atasi Susah Tidur
Siapa yang tidak kenal dengan buah Kiwi? Buah Kiwi berasal dari China sehingga dikenal juga sebagai Gooseberry China.
Buah yang dengan ciri khas berambut halus pada bagian luarnya, di Indonesia buah Kiwi merupakan buah impor sehingga harga buah kiwi tergolong mahal.
Menurut Dr Marlyn glenville, mantan presiden food and health forum mengatakan, kulit buah kiwi yang berambut mengandung antioksidan yang sangat tinggi.
Rasanya enak dan menyegarkan, mirip seperti percampuran rasa Mangga dan Strawberry.
BACA JUGA:MPV Ini Bisa Jadi Pilihanmu, Irit BBM dan Cocok untuk Keluarga Besar
Kiwi memiliki kandungan akan vitamin C dan E yang tinggi dibandingkan buah lainnya.
Untuk jenis Kiwi ada 2 yaitu Kiwi hijau dan Kiwi kuning, kalua Kiwi hijau mempunyai ciri berwarna hijau, bentuknya tidak begitu lonjong, bahkan beberapa hampir berbentuk bulat.
Untuk rasanya manis dan segar, bijinya berwarna hitam dan menyebar tidak terlalu banyak, di tengah buah terdapat bagian yang berwarna putih besar.