2. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan
Orang tua dulu selalu memberikan nasehat untuk menyikat gigi setelah makan, ini benar.
Tapi ini jangan dilakukan langsung setelah makan atau minum.
Terutama saat apa yang dimakan mengandung asam, menyikat gigi dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan mengerosi lapisan di bawahnya.
Disarankan untuk menunggu 30 hingga 60 menit sebelum menyikat gigi.
3. Berolahragalah saat capek atau letih
Setelah capek bekerja seharian saran untuk berolahraga setelahnya itu kesannya itu kayak apaan sih.
BACA JUGA:5 Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bernutrisi Tinggi
Orang sudah capek disuruh olahraga lagi.
Tapi penelitian membuktikan keringat yang mengucur saat berolahraga justru akan membangkitkan tenaga.
Olahraga membuat metabolisme oksigen lebih efisien sehingga bisa melenyapkan rasa letih.
4. Makan harus lebih banyak
Menambah berat badan untuk menjadi lebih kecil berarti hanya menambah berat totol ini tuh tampaknya mungkin ya karena satupun lemak dan satu Otot.
BACA JUGA:Tanaman Ini Aromanya Bikin Orang Jadi Tenang, Kaya Manfaat bagi Kesehatan, Coba Aja!
Memiliki berat yang sama tapi otot membutuhkan lebih sedikit ruang.