LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten ini kita akan membahas 6 manfaat berendam di air es, yuk simak ulasanya!.
1. Meredakan ketegangan otot
Berendam air es dapat membantu meredakan ketegangan otot, saat kamu terpapar suhu dingin pembuluh darah akan menyempit dan dapat meredakan otot yang tegang.
Ini sangat bermanfaat bagi atlet yang mengalami cedera otot.
BACA JUGA:6 Museum Paling Populer di Dunia, Kamu Sudah Pernah ke Museum Mana?
BACA JUGA:Dijamin Ga Kesepian Lagi! 5 Jenis Kucing Ini Paling Mudah Diajak Bersahabat, Tertarik?
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Ketika kamu berendam dalam air es, tubuh akan merespons dengan meningkatkan aliran darah ke daerah yang tenggelam dalam air dingin.
Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan kekuatan tubuh
BACA JUGA:Stefano Lilipaly Cetak Hattrick, Waktunya Dipanggil Timnas Indonesia Lagi?
Paparan singkat terhadap suhu dingin akan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, ini dapat membantu anda tetap sehat mengurangi resiko sakit.
4. Meredakan nyeri kronis
Suhu dingin dari air es dapat membantu meredakan nyeri kronis, bagi orang yang menderita kondisi seperti artritis atau nyeri sendi berendam air es dapat mengurangi intensitas rasa sakit.