Selain itu, tidak ada hal lain yang aman.
6. Hindari Polutan
Menghindari asap rokok, debu, dan bahan kimia berbahaya akan membantu menjaga fungsi paru-paru yang sehat.
Sebaiknya jangan terlalu banyak menghabiskan waktu di luar ruangan ketika kualitas udara buruk.
Kalaupun harus berada di tempat tersebut, pastikan menggunakan masker untuk menyaring udara.
7. Minum Cairan Hangat
Menurut American Lung Association, tetap terhidrasi juga berperan penting dalam kesehatan paru-paru.
Minum 64 ons air per hari (delapan cangkir berukuran 8 ons) bisa menjaga lendir di paru-paru tetap encer.
Dengan begitu, lendir akan lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
Minumlah minuman hangat, seperti teh, kaldu, atau bahkan air panas saja, karena hal itu bisa menyebabkan penipisan lendir yang memudahkan untuk dikeluarkan dari saluran napas.
Kerusakan Paru-Paru Akibat Merokok
Dilansir dari laman WebMD, merokok menyebabkan penyakit yang menyebabkan kerusakan jangka panjang pada paru-paru, yakni emfisema dan bronkitis kronis.
Kedua jenis penyakit itu dikenal sebagai penyakit PPOK.