LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini kita akan membahas 5 jenis minuman paling baik di minum pada pagi hari, yuk disimak ya ulasannya!.
Kebanyakan dari kita bangun tidur dalam keadaan dehidrasi, pasalnya tubuh tidak mendapat asupan cairan saat tidur selama 7 atau 8 jam semalam.
Jadi saat bangun kemungkinan besar tubuh sudah mengalami dehidrasi ringan, kabar baiknya ini dapat dengan mudah diatasi dengan minum air yang cukup di pagi hari
Minum- minuman tertentu di pagi hari juga bisa memberikan manfaat lebih dari hidrasi, termasuk menambah energi dan meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:5 Tips Kembali Tidur Saat Terjaga Pada Malam Hari, Jangan Main Ponsel!
BACA JUGA:5 Serangga Miliki Sengatan dan Gigitan Paling Menyakitkan, Nomor 3 Bisa Sampai Panas dan Pusing
Dilansir dari berbagai sumber berikut adalah beberapa minuman sehat yang baik dikonsumsi pada pagi hari.
1. Air putih
Minum air putih minimal dua gelas di pagi hari Memberikan manfaat yang sangat banyak, selain membuang racun dan memberikan hidrasi yang sangat dibutuhkan, air putih juga dapat meningkatkan metabolisme.
Untuk menambah rasa dan manfaat kita bisa menambahkan potongan buah atau rempah ke dalam air putih, misalnya air dengan tambahan potongan lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C.
BACA JUGA:Super Menul! Begini Cara Membuat Donat Pandan Maizena Super Lembut dan Mudah
Hanya satu ons jus lemon mengandung hampir seperempat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
2. Teh hijau
Meskipun sangat disarankan untuk memulai hari dengan segelas air putih, ada beberapa minuman alternatif yang juga sehat dikonsumsi di pagi hari salah satunya adalah teh hijau.