Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuhmu!
2. Mengandung antioksidan
Air kelapa mengandung antioksidan, seperti fitokimia dan enzim, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:Bikin Segar Tapi Merugikan, 4 Bahaya Minum Es Teh Setelah Makan, Lebih Baik Minum di Waktu Ini!
Dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
Wow berkhasiat sekali, bukan?
3. Menurunkan gula darah bagi penderita diabetes
Air kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu mengendalikan gula darah.
Dan mencegah terjadinya gula darah yang berbahaya.
Jadi, jika ada teman atau kerabatmu penderita diabetes, berikanlah saran untuk sering meminum air kelapa.
4. Mencegah batu ginjal
BACA JUGA: BLT El Nino, Bansos Pangan 10 Kg, BPNT hingga PKH Serentak Dibagikan November, Ini Syaratnya!
Air kelapa mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.