Jadi air, sangat berperan penting membuang racun dalam tubuh.
3. Menghirup Udara Bersih
Tubuh kita membutuhkan udara, karena ketika kita tidak makan 1 hari dan 2 hari misalnya, kita tetap hidup.
BACA JUGA:Kampung Unik di Wonogiri, Penghuninya Hanya Wanita, Cuma Ada 7 Rumah di Sini
BACA JUGA:6 Produk Skincare Terbaik Mengatasi Kulit Dehidrasi, Efektif Melembapkan dan Bikin Glowing!
Tidak minum seharian karena puasa misalnya, kita tetap hidup.
Tapi bila kita tidak bernafas 5-10 menit, maka kita meninggal dunia.
Bila ingin mendapatkan udara bersih, kita bisa bangun pagi lebih awal atau rekreasi ke pegunungan.
Maka kita bisa menemukan udara bersih.
BACA JUGA:Irak Akan Diperkuat Striker dari Liga Swedia Untuk Hadapi Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
BACA JUGA:7 Universitas Tertua di Indonesia, Ada yang Berdiri Tahun 1849, Tapi Bukan UGM Justru Kampus Ini
4. Olahraga Kecil Ditambah Sinar Matahari
Dengan kita melakukan olahraga kecil seperti jogging atau menggerakan badan, membuat tingkat stres kita akan menurun.
Hal ini dikarenakan otak kita dapat menghasilkan satu hormon yang disebut “endorphin”.
Hormon Endorphin ini diproduksi oleh kelenjar pituitary yang terdapat dibagian bawah otak.
BACA JUGA:Jalankan 4 Kategori Ini, Kabupaten Muba Terima Dana Insentif Fiskal Sebesar Rp 23,8 Miliar