2. Telur
Sumber protein, biotin, zat besi dan riboflavin yang tergandung didalamnya memang sangat membantu pertumbuhan dan perkembangan sel pada anak.
Berdasarkan sebuah penelitian bahwa kebanyakan makan telur beberapa waktu akan menjadikan seseorang lebih tinggi.
Apalagi, putih telut juga sumber protein terkonsentrasi.
BACA JUGA: Ingin Tambah Tinggi Badan? Coba Lima Posisi Tidur Ini
3. Kedelai
Kacang kedelai adalah salah satu tanaman jenis polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dari Asia Timur.
Tentu, kedelai juga kaya akan protein yang bermanfaat bagi kesehatan tulang.
4. Daging Ayam
Daging ayam adalah daging yang paling populer di Indonesia bahkan seluruh dunia.
Daging ini tentu didapatkan dari unggas ayam, namun dibalik itu terkandung vitamin yang bermanfaat bagi tulang dan tubuh seperti Vitamin B, B6 dan asam pantotenat.
BACA JUGA:15 Rekomendasi Film Natal Terbaik Sepanjang Masa, Buat Kumpul Keluargamu Makin Berkesan
5. Sayuran Hijau