6. Kurangi stres
Saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh.
Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini.
Selain itu, stres juga bisa membuat Anda susah tidur atau kurang menjaga pola makan, sehingga dapat memicu penuaan.
Oleh karena itu, Anda perlu mengurangi stres agar tetap awet muda dan sehat.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, melakukan kegiatan yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.
Beberapa Hal yang Harus Dihindari agar Awet Muda
Selain beberapa cara di atas, Anda juga perlu menghindari beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempercepat proses penuaan. *