Jika kamu telah membuat alasan, merasionalisasi, atau membenarkan tindakan untuk membuatnya tampak dapat diterima, inilah saatnya untuk menghadapi dan menerima apa yang telah dilakukan.
Dengan mengambil tanggung jawab dan menerima bahwa kamu telah melakukan tindakan yang menyakiti orang lain/diri sendiri, kamu dapat menghindari penyesalan dan rasa bersalah berlebihan.
BACA JUGA:5 Laptop Gaming Murah Namun Spesifikasi Unggul, Harga Rp10 Jutaan
2. Ekspresikan Penyesalan
Sebagai hasil dari mengambil tanggung jawab. Kamu mungkin mengalami berbagai perasaan negatif, termasuk rasa bersalah dan malu.
Ketika kamu telah melakukan sesuatu yang salah, itu benar-benar normal, bahkan sehat untuk merasa bersalah tentang hal itu.
Perasaan bersalah dan penyesalan ini dapat berfungsi sebagai batu loncatan untuk perubahan perilaku yang positif.
Jika rasa bersalah menyiratkan bahwa kamu adalah orang baik yang melakukan sesuatu yang buruk dan rasa malu membuat kamu melihat diri sebagai orang jahat.
ini dapat memunculkan perasaan tidak berharga yang jika tidak diselesaikan, serta dapat menyebabkan kecanduan dan depresi.
BACA JUGA:3 Produk Terbaru Xiaomi di Indonesia Bukan HP, Ternyata ini!
3. Perbaiki Kerusakan dan Pulihkan Kepercayaan
Memperbaiki kesalahan adalah bagian penting dari pengampunan, termasuk memaafkan diri sendiri.
Sama seperti kamu mungkin tidak memaafkan orang lain sampai mereka menebusnya dengan beberapa cara, memaafkan diri sendiri pun demikian.
Salah satu cara untuk melewati rasa bersalah adalah dengan mengambil tindakan untuk memperbaiki kesalahan.
Mintalah maaf jika diperlukan dan cari cara agar dapat menebus kesalahan kepada siapapun orang yang telah di sakiti.
Tampaknya bagian dari proses ini hanya menguntungkan orang yang telah di sakiti, tetapi ada kelegaan untuk orang yang menyakiti juga.