PALEMBANG, PALPRES.COM - Mangga menjadi salah satu buah yang paling mudah dijumpai di Indonesia.
Ada ratusan jenis mangga yang memiliki ciri khas, rasa, bentuk, dan ukuran masing-masing.
Buah mangga memiliki rasa yang manis, asam, kecut, segar, serta memiliki profil nutrisi yang mengesankan
Dikutip dari Healthdigest, Selasa 28 November 2023, mangga memiliki manfaat nutrisi di semua bagian buahnya.
BACA JUGA:Campurkan Lidah Budaya dan Santan, Trik Ampuh Mengatasi Masalah Rambut Rontok, Begini Cara Buatnya
Nutrisi paling banyak ada pada daging buah mangga yang berair.
Buah mangga kaya vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, C, dan K, serta potasium, magnesium, dan folat.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh ketika makan mangga setiap hari?
1. Membantu mengontrol berat badan
BACA JUGA:Sesak Nafas Tiba-Tiba! Ini 5 Cara Mengatasinya Secara Alami Tanpa Obat dan Efek Samping
Mangga bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Hal ini disebabkan mangga kaya serat, mengandung berbagai asam lemak dan antioksidan sehat, serta kandungan air yang tinggi.
Semua hal tersebut pada akhirnya dapat berkontribusi pada kesehatan pencernaan.
Di sisi lain, beberapa orang juga melaporkan mangga mengurangi gejala sembelit.