4. Antioksidan untuk perlindungan sel
Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
5. Menyediakan energi alami
BACA JUGA:Batu Akik Yaman Wulung: Warnanya Hitam Pekat, Khasiatnya Dahsyat
Buah mangga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tubuh energi alami.
Ini adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan gula tambahan dalam makanan olahan dan minuman bersoda.
Makan buah mangga dapat membantu kamu merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
6. Mendukung kesehatan jantung
BACA JUGA:Kisah Al Barra bin Ma’rur, Sahabat Nabi yang Tetap Setia Sholat Menghadap Kiblat
Kandungan serat kalium dan antioksidan dalam mangga dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol sementara kalium membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, ini adalah faktor penting dalam menjaga jantung tetap sehat.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin A dalam mangga juga memiliki manfaat untuk kulit ini membantu menjaga kulit menjadi lembut halus dan sehat.
BACA JUGA:7 Tempat Makan Mie Ayam Paling Enak di Palembang, Dijamin Makan Satu Mangkok Masih Kurang!
Selain itu beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.