18. Jangan menunda-nunda
Menghindari penundaan dapat mengurangi stres yang disebabkan oleh tekanan waktu.
Cobalah untuk mengelola tugas dan pekerjaan kalian dengan baik, dan mulailah mengerjakan hal-hal yang perlu diselesaikan secepat mungkin.
19. Cari dukungan sosial
Bergaul dengan orang-orang yang kamu percaya dan dapat membantu mengatasi stres.
Berbicaralah dengan keluarga, teman, atau minta dukungan dari kelompok dukungan atau terapis jika perlu.
Memiliki seseorang yang mendengarkan dan memberikan dukungan dapat membantu mengurangi beban stres.
20. Jaga pola makan dan pola tidur yang seimbang
Makan makanan sehat dan teratur, serta tidur yang cukup dapat membantu mengatur hormon stres dan menjaga energi serta kestabilan emosi. *