5. Istirahat yang Cukup
Ini mungkin terlihat sepele dan gak rumit, tapi ternyata durasi tidur merupakan faktor penentu kesehatan, sama seperti berat badan.
Studi menunjukkan bahwa mereka yang gak cukup tidur setiap malam, cenderung mengalami kenaikan berat badan dan mengalami penumpukan lemak di perut.
BACA JUGA:8 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Cuma dengan Bahan-bahan di Dapur
6. Konsumsi Air Lemon
Vitamin C yang berlimpah dalam buah lemon, dikenal baik untuk meningkatkan pencernaan dan kesehatan kulit.
Selain itu, vitamin C juga dapat membantu pembakaran lemak dan fungsi hati.
Jadi, minum air lemon saat diet dapat membantu menurunkan berat badan bagi banyak orang.
Salah satu cara sederhana untuk menghilangkan lemak perut di pagi hari adalah dengan menyesap air hangat dengan perasan air lemon.
7. Konsumsi Lemak Sehat
Meskipun lemak adalah komponen penting dalam tubuh, tapi gak semua lemak bermanfaat bagi tubuh.
Lemak jenuh dan lemak trans, misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke serta merusak jantung.
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini 5 Tips Membersihkan Kuas Make Up yang Tepat, Simple Dan Mudah
Pastikan lemak yang kamu makan secara teratur adalah lemak sehat di masa depan, ya.
Lemak ini bisa kamu temukan dalam telur, alpukat, dan kacang-kacangan.