Hormon stres dan tekanan darah akan menurun ketika asam tersebut diproduksi.
Nah, inilah alasan mengapa banyak orang yang mudah mengantuk setelah makan ikan berminyak.
5. Susu
Susu dalam konteks ini bisa merujuk pada susu kemasan, maupun makanan seperti keju dan yoghurt yang mengandung susu.
Produk berbahan dasar susu membantu kamu menjadi rileks dan meredakan ketegangan.
Jika kamu mengonsumsi produk yang mengandung susu, kamu bisa tertidur dengan nyenyak.
Oleh karena itu, jangan heran jika banyak orang tua yang menyarankan anak-anak mereka untuk minum susu sebelum tidur.
6. Nasi Putih
Bukan menjadi rahasia yang umum lagi jika banyak orang merasa mengantuk setelah mengonsumsi nasi putih.
Hal ini dikarenakan indeks glikemik yang tinggi terdapat pada nasi putih.
Menurut para peneliti, jika kamu lebih sering tertidur, bisa jadi karena kandungan indeks glikemik tersebut.
BACA JUGA:Sebelum Membeli, Simak Dulu 5 Kelebihan dan Kekurangan Kamera DSLR
7. Ceri
Buah plum yang dimaksud adalah jenis Ceritart.