Tingkat melatonin dalam buah ceri ini relatif tinggi.
Di sisi lain, mengonsumsi ceri dalam jumlah yang berlebihan akan menimbulkan rasa kantuk dan perasaan yang lebih rileks.
BACA JUGA:Pacu Adrenalinmu di 2 Wahana Wisata Alam Eksotis di Bali, Dijamin Gak Nyesel!
8. Pisang
Selain ceri, pisang juga memiliki efek penenang.
Perbedaannya adalah bahwa vitamin B6 yang ada dalam pisang.
Membantu tubuh mengubah triptofan menjadi serotonin, yang meningkatkan relaksasi.
BACA JUGA:BACA JUGA:Mau Barang Impor? Ini Cara Belanja di Alibaba Untuk Pemula, Mudah dan Anti Ribet
9. Almond
Kacang almond ini dapat menstabilkan irama jantung kamu, lho.
Mengapa? karena kandungan triptofan dan magnesium yang tinggi pada kacang almond.
Kedua bahan ini bekerja sama untuk membuat tubuh kamu rileks dan secara bertahap menginduksi ngantuk.
BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Umbi-umbian yang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan, Mudah Diolah dan Harganya Murah
Setelah mengetahui 10 makanan penyebab mengantuk di atas, pastikan makanan di atas dikonsumsi di waktu yang tepat, ya!
Selain itu, kamu juga harus membatasi mengonsumsi makanan ini secara berlebihan!
Karena dapat membahayakan kesehatan dan nyawa kamu.