1. Minum cukup air
Mengonsumsi jumlah air yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Kenali Gejala Gagal Ginjal Akut Pada Anak
Air membantu menghilangkan toksin dari tubuh dan membantu mengurangi beban pada ginjal.
2. Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.
Menjaga berat badan ideal melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur membantu menjaga kesehatan ginjal.
3. Kurangi konsumsi garam
Mengurangi asupan garam dalam makanan dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama gagal ginjal.
4. Hindari penggunaan obat-obatan berlebihan
Beberapa obat, termasuk obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen, dapat merusak ginjal jika digunakan secara berlebihan.
Gunakan obat dengan dosis yang sesuai dan hanya jika diperlukan.