Sebagian besar protein berasal dari sayuran seperti kinoa, bayam, selai kacang, tahu, kacang-kacangan, dan lentil ini dapat kamu coba.
5. Tembakau dan Alkohol
Penggunaan alkohol dan produk tembakau dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat berdampak pada sendi.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ampuh Bikin Hati Bahagia
Mengonsumsi alkohol akan membuat asam urat makin mengembang dan merokok dapat mengembangkan artristis reumatoid.
Diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah penting untuk sendi yang sehat.
Tetapi penggunaan alkohol dan tembakau dapat mengganggu faktor-faktor ini.
Kurangi asupan alkohol dan tembakau, dan buatlah pilihan makanan yang lebih sehat, olahraga yang konsisten.
Dan tidur yang nyenyak untuk memperbaiki kebiasaan makan kamu.
6. Pengawet dan Garam
artristis dapat disebabkan oleh berbagai makanan yang tinggi garam dan bahan pengawet lainnya.
Faktanya, mengurangi asupan makanan yang mengandung garam dapat bermanfaat untuk mengatasi artristis.
BACA JUGA:5 Makanan Penyebab Keriput di Wajah, Lebih Baik Hindari Sekarang Juga Agar Wajah Awet Muda
Makanan yang dimasak dengan microwave memang enak, tetapi sering kali mengandung banyak natrium.
7. Minyak Jagung