Minyak kaya asam lemak omega-6, seperti minyak jagung banyak ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan makanan ringan.
Makanan ringan ini mungkin enak, tetapi berpotensi menyebabkan peradangan.
BACA JUGA:Berbahaya! 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu, Apa Saja?
Menurut penelitian tertentu, orang yang mengalami nyeri sendi dapat merasakan kelegaan dari minyak ikan, yang mengandung asam lemak omega-3.
Pengganti terbaik untuk makanan yang tinggi asam lemak omega-6 adalah makanan omega-3 yang menyehatkan dan anti-inflamasi.
Seperti biji rami, almond, minyak zaitun, dan biji labu.