PALEMBANG, PALPRES.COM- Apakah kamu selalu merasa lemas ketika ingin beraktivitas di pagi hari?
Hal itu berarti tubuhmu sedang kekurangan stamina.
Stamina tubuh yang optimal menjadi kunci untuk menjalani hari dengan penuh semangat dan produktif.
Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan stamina adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur segar di pagi hari.
BACA JUGA:7 Khasiat buah Mangga, Setelah Tahu Jangan Lupa Beli ya
Cara membuat jus buah atau sayur ini sangatlah mudah, yakni sebagai berikut.
1. Pilih buah dan sayur yang segar dan berkualitas.
2. Bersihkan dan potong bahan-bahan menjadi potongan kecil.
3. Campurkan bahan-bahan sesuai selera dalam blender.
BACA JUGA:10 Manfaat Wedang Ronde bagi Kesehatan, Sangat Baik Buat Lambung
4. Tambahkan sedikit air atau es batu untuk konsistensi yang diinginkan.
5. Blender bahan hingga halus.
6. Saring menggunakan saringan jus atau kain bersih (opsional).
7. Tuangkan jus ke dalam gelas dan nikmati segarnya jus penambah stamina ini.
BACA JUGA:Berikut Ini 3 Khasiat Minum Air Putih Hangat, Nomor 2 Sangat Penting Bagi Tubuh