BACA JUGA:Mudah dan Praktis! Begini Cara Aktivasi e-KTP Jadi IKD, Simak Syarat-syaratnya!
Meski tidak mungkin lepas dari stres, setidaknya kita berusaha untuk menhindari stres atau mengurangi stres.
Jadi bagaimana cara mengatasi stres?
Dapat dengan cara mendengarkan musik membuat hati kita merasa senang dan membuat kita bahagia.
Kemudian kita bisa juga dengan mencari tempat tenang dan nyaman sehingga menghirup udara segar dan membuat pikiran kita jadi rileks.
BACA JUGA:Menjauh dari Masa Lalu! Ini Lirik Lagu 'New Rules' Milik Dua Lipa
Manajemen stres, karena kalau kita stres, maka hormon-hormon membuat sel-sel seperti interlock makin tinggi.
Sel inilah yang merusak tubuh kita.
Untuk mengatasi hal itu, kita harus mebuat diri kita happy dan tidak stres, agar tubuh kita tetap sehat.
4. Rutin Berolahraga
BACA JUGA:7 Jurusan Kuliah Terfavorit untuk Anak IPA, Prospek Kerja Tinggi, Ada di PTN Terbaik
Jadi kalau kita berolahraga, maka ada komponen dalam tubuh kita yang dikeluarkan kalau kita ada kontraksi otot.
Saat kita olahraga seperti lari atau angkat beban, maka komponen dalam tubuh kita tersebut yang membuat tubuh kita lebih baik.
Karena dia menghilangkan sel-sel radang, menurunkan angka stress, membuat pembuluh darah semakin elastis, dan meningkatkan fungsi jantung.