3. Meningkatkan pencernaan
Serat dalam buah naga membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. Menjaga jantung sehat
BACA JUGA:Cukup Makan 2 Butir Telur Sehari, 8 Khasiat Ini yang Akan Dirasakan, Asli Diluar Dugaan Banget!
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Menurunkan risiko diabetes
Buah naga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengendalikan gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
6. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun buah naga mengandung gula alami, ia rendah kalori dan lemak.
Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan makanan berlebihan.
7. Meningkatkan kesehatan kulit