Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
12. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh
Kandungan zat besi dalam buah naga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan memperbaiki transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
Sehingga, mengonsumsi buah naga dapat memberikan energi tambahan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
13. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah naga membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan menghilangkan racun dari tubuh.
14. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Kandungan serat dan betalain dalam buah naga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Penting untuk diingat, meskipun buah naga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis yang diresepkan.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah atau menambahkan dietmu. *